Si sientes frustración, enojo o tristeza, en la sección de “Protección y asistencia” puedes encontrar información sobre Instituciones que brindan ayuda psicosocial, según el país en que estés.

¿Te obligan a trabajar? Denúncialo. Es una de las condiciones que viven las personas víctimas de Trata. En la sección "Emergencia" se encuentra el número al que puedes llamar según el país donde estás.

Si viajas con menores de edad, lleva siempre su carnet de salud o la información de sus vacunas.

No dudes en denunciar cualquier abuso que sufras. En la sección de "Protección y Asistencia" encontrarás información sobre Organizaciones que pueden ayudarte en estas situaciones.

Contrata un seguro médico internacional antes de emprender tu viaje, es la mejor manera de asegurarte atención en salud.

Si estás embarazada debes alimentarte bien, tomar agua y respetar los periodos de descanso.

Mantén tus documentos al día. En MigApp tenemos la sección "Requisitos de Ingresos" con información sobre trámites migratorios.

Si alguna de las personas que viajan contigo es secuestrada, muere o desaparece, informa a la Cruz Roja más cercana.

¡Ten cuidado! No compartas números telefónicos o datos generales de tus familiares a personas desconocidas. No les pongas en riesgo.

Cuéntale a tus compañeros de viaje sobre tus condiciones de salud, para que sepan qué hacer ante una emergencia.